Día 1 — Llegada, apertura y sintonía

• 09:00 — Llegada y registro en el hall del hotel. Acompañamos la asignación de habitaciones para tu mayor comodidad.

• 10:00 — Instrucciones del retiro (dinámica, acuerdos).

• 11:00 — Meditaciones activas: movimiento consciente, respiración y anclaje corporal.

• 13:00 — Almuerzo consciente.

• 14:00–15:00 — Tiempo personal: descanso, journaling o caminata silenciosa.

• 15:00 — Meditaciones y charlas sobre el proceso: integración mente–cuerpo y puesta de intención.

• 20:00 — Cena consciente.

Día 2 — Profundización y claridad

• 07:00–08:00 — Desayuno consciente.

• 08:30 — Comienzo de actividades: meditaciones activas y pasivas, respiración, enfoque atencional.

• 13:00 — Almuerzo consciente.

• 13:00–15:00 — Tiempo personal.

• 15:00 — Meditaciones y charlas acerca del proceso.

• 20:00 — Cena consciente.

Día 3 — Integración (idéntico al Día 2)

• 07:00–08:00 — Desayuno consciente.

• 08:30 — Actividades guiadas.

• 13:00 — Almuerzo consciente.

• 13:00–15:00 — Tiempo personal.

• 15:00 — Meditaciones y charla de cierre: plan simple para continuar en casa.

• 18:00 — Finalización del retiro.

Un retiro, muchas historias: lo personalizamos

Este es un modelo básico. En la práctica, cada persona trae un punto de partida distinto (ansiedad, insomnio, duelos, estrés laboral, búsqueda de sentido, etc.).
Por eso, adaptamos las meditaciones, los tiempos y el acompañamiento a tus necesidades. El enfoque une espiritualidad y neurociencias para brindarte herramientas simples y sostenibles.

Lo importante: no venís “a encajar” en un programa, el programa se adapta a vos.

Qué incluye

• Alojamiento en hotel 5★ de Corrientes Capital (hab. dobles o singles según disponibilidad).

• Alimentación consciente: desayuno, almuerzo y cena cada día del retiro.

• Todas las prácticas de meditación guiadas (activas y pasivas).

• Charlas integradoras (psicoeducación y neurofisiología de la calma).

• Material de apoyo y ejercicios para continuar en casa.

• Coordinación y asistencia durante toda la estadía.

No incluye: traslados hacia/desde el hotel.

Si tenés restricciones alimentarias (celiaquía, vegetarianismo, etc.), avisanos y adaptamos el menú.

Recomendaciones

• Ropa cómoda.

• Botella de agua reutilizable.

• Cuaderno y birome para journaling.

• Celular en modo avión durante prácticas y charlas.

Preguntas frecuentes

¿Puedo ir sin experiencia previa?

Sí, todas las prácticas son guiadas.

¿Voy solo/a o en pareja?

Como prefieras. Hay habitaciones dobles y singles (según disponibilidad).

¿Puedo pedir menú especial?

Sí, es alimentación consciente adaptable (avisá con anticipación).

¿Qué pasa si me surge algo personal durante el retiro?

Hay espacios de acompañamiento y ajustes del programa cuando sea necesario.